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教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法!
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该用户匿名发帖
发表于 2008-12-25 17:08
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31楼
改天我也扛两包米试试,有效果了再来和大家一起分享啊
0
andy1013
发表于 2008-12-25 18:07
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32楼
深蹲容易啊,负重怎么搞?难道杠个电视机在身上
总不了只为了负重深蹲去健身房吧,每天都去太不方便了
0
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andy1013
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该用户匿名发帖
发表于 2008-12-25 18:23
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33楼
真的吗 以前一直不敢练习这个怕影响身高啊 看来要去试试 谢谢分享
0
该用户匿名发帖
发表于 2008-12-25 19:43
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34楼
第一次听到 很想试试 楼主有否训练安排表 有就更好了
0
heimu121
发表于 2008-12-25 21:03
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35楼
引用:
原帖由
541788zd
于 2008-12-25 13:08 发表
晕死,这样说来那举重运动员不是高手中的高手了吗?
按理论应该如此 我也很好奇 有认识举重运动员的希望给大家证实一下
0
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heimu121
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该用户匿名发帖
发表于 2008-12-26 16:02
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36楼
又学习到知识了,唯一不方便的就是难找负重啊。
0
steven5678
发表于 2008-12-26 16:15
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37楼
曾经看过师说中有说,体育锻炼肌肉是维持 和提高男性荷尔蒙的基础,在适当部位的锻炼应该能有效果!
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steven5678
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该用户匿名发帖
发表于 2008-12-26 16:16
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38楼
如此简易可行的方法就能提升性能力,呵呵,那我明早就买50斤大米深蹲去。
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heimu121
发表于 2008-12-27 10:34
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39楼
抗什么东西确实不太好找 我是找的一个小机械厂 让师傅给我焊了一个简易的杠铃 100斤左右
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wave-wu
发表于 2008-12-27 11:07
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40楼
这个好,要试试,谢谢楼主了~!
对了,具体操作的时候,有没有么注意事项咧?
也说一哈子咯。
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wave-wu
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